(Dru) Meditatie lessen

Atmar geeft maandelijkse meditatieavonden.

 

Meditatie betekent letterlijk “in het midden staan”. In staat zijn om in je centrum te blijven te midden van de stormen van het leven.

 

 

Positieve werking van (Dru) Meditatie

 

 

* Rust in het hoofd

* Een vredig gevoel

* Ontspanning in het lichaam

* Vermindering angst en stress

* Emotionele balans

* Verbetering van het geheugen

* Helderheid van geest

* Versterkt de intuïtie

* Verhoogd concentratievermogen

* Transformeert pijnlijke gedachten en emoties

* Verbetert slaap

* Maakt gelukkig zonder aanwijsbare reden

* Beter bestand tegen de stormen van het leven

 

Volledige aanwezigheid in het lichaam en aandacht in het nu zijn de basis van meditatiemomenten. Je leert hoe je lichaam kunt voorbereiden op meditatie. Onrust eruit bewegen, zorgen voor een soepele wervelkolom. De juiste houding, wat zowel zittend op de grond kan als op een stoel. De juiste ademtechnieken. Verschillende concentratietechnieken als voorbereiding.

 

Regelmatige meditatieoefening leid je terug naar de stille plek in jezelf voorbij de storende gedachten. De stilte die je zult ervaren is niet een doodse lege stilte, maar een helende, levendige, koesterende stilte. In stilte vind je je eigen diepste oorsprong. Het is ook het dragende veld, van waaruit alles voortkomt en waartoe alles terugkeert.

Meditatie gaat over helder en wakker zijn, terwijl je tegelijkertijd ontspannen bent en diepe innerlijk rust ervaart.

Door meditatie train je de mind, krijg je gaandeweg meer vat op je gedachten en ontdek je je innerlijke wereld.

Je zult gaan ervaren dat je niet meer geleefd wordt door al je gedachten, emoties en stemmingen. Je gaat meer en meer leven vanuit een innerlijk meesterschap, waarin je onder alle omstandigheden beter in staat bent om vanuit een meditatief (gecentreerd in jezelf) bewustzijn te leven.

 

Gezamenlijk mediteren creëert een krachtig veld van stilte, ruimte en liefde, wat niet alleen een positief effect heeft op jezelf , maar ook op de hele omgeving.

 

Graag van tevoren opgeven via

contact.

   

Tijd:  woensdagavond 19.30-21.00 uur

Kosten: 15.00 euro per avond. € 75  per 5 lessen

Start 2 september

Plaats: Dorpshuis Zonnemaire I.M. van der Bijlstraat

 

Inschrijving per 5 avonden

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.

klik op het hart om de nieuwsbrief te ontvangen
klik op het hart om de nieuwsbrief te ontvangen