Zwangerschapsyoga

Deze vorm van yoga is bedoeld voor zwangere vrouwen vanaf de dertiende week tot het eind van de zwangerschap. Beoefening zorgt ervoor dat je de zwangerschap bewuster beleeft en het bereidt je op een positieve manier voor op de bevalling. Door verschillende ademoefeningen leer je hoe je bewuster kunt ontspannen, weeën kunt opvangen en het meest ontspannen kunt persen.

Eens per maand is er een partnerles. Hierin komen baarhoudingen, adembegeleiding en massage aan bod.

Tijdens de zwangerschap is het mogelijk om een massage te krijgen die speciaal gericht is op de zwangere vrouw. Er is aandacht voor de gevoelige punten zoals de onderrug, het bekken en het heupgewricht..

Na de bevalling kun je eventueel een cursus babymassage volgen.

 

Lestijd dinsdagavond 18.45 uur in het dorpshuis te Zonnemaire op de I.M. van der Bijlstraat

Kosten €140 per 10 lessen.

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.

klik op het hart om de nieuwsbrief te ontvangen
klik op het hart om de nieuwsbrief te ontvangen